■予約7年半待ちの医師が指導　食べても太らない！腸活 2015.09.07

■海外でも話題！たった４分で脂肪が燃える運動(2015.05.19)

■禁煙デブ解消に電動ウォーカー(2014.10.09)

■皆で表に〇を記入しながら横手式エクサ(2014.09.03)

■横手式くびれエクササイズ　6日でウエスト３ｃｍダウン(2014.09.01)

■同じ体重でも、こんなに違います(2014.05.27)

■垂れ尻は姿勢から直そう2014.05.13

■やれば絶対効果がある最強エクササイズ(2014.05.07)

■逆立ちダイエット(2014.02.07)

■熟睡ダイエットに続き、睡眠不足と食欲の関係(2013.11.20)

■熟睡ダイエット(2013.11.18)

■ウエスト痩せ!　オチョダイエットvsワインオープナーダイエット (2013.11.05)

■ダイエットは維持が大切(2013.10.30)

■10年前の自分と比べてみた(笑)(2013.07.22)

■YUCA式くびれエクササイズ(2013.07.10)

■絶対効果があるエクササイズ！！！(2013.05.07)

■くびれを作る兼子ストレッチ(2013.03.01)

■リンパケアで流れのいいカラダ(2013.03.01)

■発表会3日前のﾀﾞｲｴｯﾄ奮闘記(笑)(2012.12.06)

■YUCA考案!!!朝家事ﾀﾞｲｴｯﾄ(笑)(2012.10.29)

■中高年向け!!!腹ﾍﾟｺｳｫｰｷﾝｸﾞｰ若い頃と同じﾀﾞｲｴｯﾄは無理(2012.10.23)

■即効性あり!腹凹ませ(2012.08.24)

■筋肉が減ったか？(2012.08.10)

■継続←映画ｼﾞｬﾅｸﾃ(笑)(2012.05.28)

■横手式くびれｴｸｻｻｲｽﾞ(2012.05.25)

■深ｲｲ話『1か月でどれだけ痩せられるかダイエットスペシャル』(2012.05.12)

■健康ﾗﾝﾄﾞのｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ･ｺｰｽ(2012.04.20)